Szeretnénk köszönetet mondani Tom Daley edzős videóiért
Akkor is hasznos, ha csak nézzük.
A brit olimpiai bajnok toronyugró házi videóival próbál segíteni a karanténban sínylődő követőinek. Tom Daley 10 perces, célzott edzéseket állított össze és vett fel, hogy otthon is mozgásra ösztönözze az embereket. Az alábbi felvételen például fenékre gyúr, de van hasizom, felsőtest és teljes testet átmozgató gyakorlatsor is.
Aki pedig ennek ellenére sem akar tornázni, annak az is elég, ha csak nézi. A mentális egészségünkre biztosan pozitív hatással lesz.
