Pornófüggőség: ezek lehetnek az intő jelek
A pornófüggőség sokkal gyakoribb, mint hinnéd és nem csak a szexualitásban jelenik meg problémaként, hanem a párkapcsolati intimitást és bizalmat is megtöri, ezen kívül negatívan hat a mindennapi életre is. Mutatjuk, melyek az intő jelek!
A pornófüggőségről még a szakemberek véleménye is megoszlik. Van, aki azt állítja, egyfajta viselkedészavar, rendellenesség, mások betegségnek tartják és van, aki egyszerűen csak egy rossz szokásnak. Az viszont biztos, hogy aki a csapdájába esik, olyan mértékben kezd függeni a pornográfiától, hogy az már nem csupán a párkapcsolatát zavarhatja meg, hanem a mindennapi életét és a szociális kapcsolatait is. A pornófüggőség előfordulása világszerte gyakorinak számít, 2019-es adatok szerint az emberek 3-6%-át érinti.
Mi számít függőségnek?
A függőség (addikció) ebben a konkrét témában is azt jelenti, mint általában: egy olyan állapotot, ami több, mint egy intenzív érdeklődés valami iránt. Ami változásokat idéz elő a szervezetben, és arra készteti az illetőt, hogy annak ellenére is folytassa az adott tevékenységet, hogy az ártalmas lehet számára.
A legutóbbi évek kutatásai szerint az addikció kapcsolatba hozható a szervezet dopaminszintjével. A legtöbb tanulmány szerint a függőség során aktiválódhat az agy motivációval és jutalommal kapcsolatos régiója, vagyis megváltozhat a szervezet dopamin háztartása. A függőséget okozó tevékenység alkalmával a szervezet egy nagyobb dopaminlöketet kap, és ez eredményezi az öröm és jutalom érzését. A hozzászokás itt is kialakul, vagyis idővel az addigi „dózis” és gyakoriság már nem lesz elegendő, mert ugyanazon ingerek hatására a szervezet kevesebb dopamint termel, így az illető egyre gyakrabban és egyre égetőbb szükségét érzi, hogy visszatérjen a szenvedélyéhez.
A pornográfia-függőség jelei
A pornófüggőséget nem könnyű diagnosztizálni, sok terapeuta el se ismeri, hogy ez gond lenne. Azonban a legtöbben úgy vélik, hogy talán önmagában a pornográfia nem jelent problémát, de megvan a lehetősége annak, hogy azzá váljon. Ez főképp azon múlhat, hogy az adott személy illetve partnere hogy áll a kérdéshez, mennyire összeegyeztethető a mindennapi életükkel.
A pornófüggőségre utaló leggyakoribb jelek a következők lehetnek:
- Az illető számára a szexuális élete egyre kevésbé lesz kielégítő, egyre ritkábban képes orgazmusra, kielégülésre valódi partnerrel.
- Párkapcsolati problémák alakulnak ki, megváltoznak - és mivel a pornóban látottakhoz viszonyít -, ezért irreálisak lesznek a partnerével kapcsolatban az elvárásai.
- Egyre többször lesz szüksége a pornófogyasztásra, ezért akár kockázatot is vállal, például már a munkahelyen is pornográf tartalmakat néz.
- Egyre erősebb ingerekre van szüksége, ezért egyre durvább, szélsőségesebb pornográfia érdekli.
- Csalódott vagy szégyelli ugyan magát pornónézés után, de továbbra is folytatja ezt a tevékenységét, ezáltal egyre jobban eltávolodik a valóságtól, egyre inkább elhanyagolja a valódi kapcsolatait.
- Abba akarja hagyni a rendszeres pornónézést, de képtelen rá.
- Nagyobb összegeket költ pornográf tartalmakra, akár a napi szükségletei vagy a család megélhetésének rovására is.
- Bizonyos problémák kezelésére használja a pornográfiát (például feszültséglevezetés, szorongás, szomorúság, álmatlanság, más mentális zavarok).
Miért a pornó?
A pornográfiához sokkal egyszerűbb hozzáférni és sokkal kényelmesebb is, mint párkapcsolatot kialakítani és ápolni. Legalábbis azok számára, akik egyébként is nehezen alakítanak ki kapcsolatokat vagy egyszerűen túl kevés az idejük arra, hogy ismerkedjenek, találkozzanak hús-vér partnerekkel.
A túlzott pornófogyasztás azok számára is gondot okoz, akik párkapcsolatban élnek. A pornófüggők ugyanis egy idő után hajlamosak azt valóságnak vélni, amit a felvételeken látnak és csalódottak, hogy a valódi partnerüktől ezt nem kapják meg. Ráadásul amint a pornó problémákat okoz egy kapcsolatban, az illető még inkább próbál a pornográfiára támaszkodni a szexuális elégedettsége és a felmerülő gondok elkerülése érdekében.
Egy 2017-es tanulmányban olyan férfiakat vizsgáltak, akik pornófüggőség miatt kaptak kezelést. Azt figyelték meg, hogy az agyuk másképp reagált erotikus képekre, mint akik nem voltak függők, és a fotókra való várakozás során is tapasztaltak agyi eltéréseket. Ezzel szemben nem minden vizsgálat támasztja alá a pornófüggőség létezését. Egy 2014-es vélemény szerint számos kutatás rosszul lett megtervezve vagy elfogult. Emellett kevés bizonyíték van a pornó és annak állítólagos káros hatásai közötti ok-okozati összefüggésre. Ez arra alapozható, hogy a függőségnél kialakulnak fokozott aktivitást mutató agyi útvonalak. Egy 2015-ben készített tanulmányban azonban hiába számoltak be egyesek túlzott mértékű vagy szokatlan vizuális szexuális ingerekről, mégse voltak meg ezek az agyi útvonalak, a függőséghez köthető nagymértékű aktivitás hiánya volt kimutatható.
Az Amerikai Szexuális Oktatók, Tanácsadók és Terapeuták Szövetsége (AASECT) szintén azon a véleményen van, hogy elegendő bizonyíték hiányában nem mondható ki egyértelműen, hogy a pornográfia függőséget okozna.
